유산소 운동 (1) 썸네일형 리스트형 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트 '스미홈트' 스미홈트 책에서는 다이어트 식단뿐만 아니라 초급자와 일반인을 구분한 운동법, 부위별 동작, 운동 루틴 등을 상세하게 담았다. 자신의 몸에 맞춰 꾸준히 계획적인 다이어트를 하고 싶다면, 몸과 마음이 건강해지는 '스미홈트'를 선택한다. 스미홈트 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트 책소개 유튜브 100만 뷰, 인스타그램 30만 팔로우 홈트계 본좌, 스미가 나타났다! 사람들이 열광하는 데는 이유가 있다! 스미, 그녀의 홈트는 무엇이 다른가? 다이어터에게 전하는 따뜻하고 솔직한 운동 팁 ‘난 지금 적게 먹고, 많이 움직이고 있어!’라는 어렴풋한 생각만으로는 절대로 살을 뺄 수가 없다. 설사 살을 빼더라도 그것을 유지하기는 더욱 힘들다. 다이어트는 왜, 성공하기도 힘들고, 성공했다고 한들 유지조차.. 이전 1 다음
